Positiivisen reagoinnin taito
Kyky reagoida positiivisesti negatiivisiin tapahtumiin on yksi elämän tärkeimmistä taidoista. Mitä ikinä elämässä tapahtuukaan, kaikissa tapahtumissa - myös sinänsä negatiivissa - piilee positiivisesti ajateltuna valtavasti potentiaalia. Chris Prentiss vie tämän ajatusketjun äärimmäisyyteen ja puhuu kirjassaan siitä, kuinka kaikkiin tapahtumiin voi suhtautua niin kuin ne olisivat todellisia siunauksia, suoranaisia onnen lähteitä. "Zen ja onnellisuuden taito" on kiinnostavaa luettavaa kaikille, jotka haluavat nähdä kaikissa elämän tapahtumissa epäonnen sijaan paljon uusia mahdollisuuksia.
Henkilökohtainen filosofia ohjaa tekemistä: "asiat ovat niin kuin uskot niiden olevan."
Chris Prentiss puhuu kirjassaan henkilökohtaisesta filosofiasta, joka määrittää sen, miten ihminen kulloinkin reagoi eteen tuleviin tapahtumiin. Juuri tuo henkilökohtainen filosofia tai mielentila on pitkälti vastuussa yksilön onnellisuudesta ja hyvinvoinnista.
"Jokaisella meistä on oma henkilökohtainen filosofiansa, mutta harvat meistä ovat määritelleet, mikä se on. Vaikka et olisi koskaan pysähtynyt määrittelemään omaa filosofiaasi, se on toiminnassa ja vaikuttaa elämään koko ajan. Se käsittelee sitä, mitä uskot maailmasta jossa elät, sen ihmisistä ja tapahtumista, siitä kuinka tapahtumat ja olosuhteet vaikuttavat sinuun ja kuinka sinä vaikutat niihin."
"Jokainen uskomus, josta pidät kiinni, ilmenee jollakin tavalla. Se saa sinut toimimaan jollakin tavoin tai estää sinua toimimasta. Jos et usko jonkin asian olevan mahdollista, et edes yritä sitä."
Henkilökohtainen filosofia saattaa helposti vakiintua ohjaamaan kaikkia tulevia tulkintoja. Uskomukset muuttuvat helposti todeksi ja jos niitä syöttää itselle riittävästi, niin niistä voi olla myöhemmin vaikea päästä eroon. Mahdollisuuksien näkeminen kuitenkin kannattaa, sillä jokainen on varmasti elämän aikana nähnyt epäonnisen tapahtuman avanneen uskomattoman hienoja ovia.
"Onko sinulle joskus tapahtunut jotakin, joka on aikanaan näyttänyt hyvin pahalta mutta myöhemmin osoittaunut hyödylliseksi? Kokemuksia, joista olet päivien, viikkojen tai jopa vuosien kuluttua sanonut: 'Se oli parasta, mitä minulle saattoi tapahtua!' Kaikki, joilta olen asiaa tiedustellut, ovat muistaneet useita sellaisia tapahtumia".
Prentissin kirjan sanoma tiivistyy siihen, että juuri tuon kaltaisia positiivisia seurauksia piilee kaikissa muissakin elämän tapahtumissa. On yksilöstä kiinni, miten hän mihinkin elämäntilanteeseen reagoi. Täysin sama tapahtuma tai tapahtumien sarja saa aikaan täysin erilaisia reaktioita ihmisten välillä.
Parhaimmillaan positiivinen reagointi yksittäiseen tapahtumaan herättää positiivisia tunteita, jotka puolestaan johtavat helposti positiivisiin tekoihin. Kierre on valmis!
Myönteiset ajatukset vaikuttavat jopa kehon hyvinvointiin
Prentiss kirjoittaa: "Monet nykyiset tutkimukset osoittavat, että mielen, tunteiden ja ruumiin välillä on yhteys. Ajatus ei ole uusi. Lahjakkaat lääkärit ovat kertoneet potilailleen, että hyvin tärkeää paranemisessa, ellei kaikkein tärkeintä, on elämänhalu."
Itse asiassa kehon ja mielen yhteys tiedostettiin jo antiikin Kreikassa:.
"Jo noin 2400 vuotta sitten kreikkalainen lääkäri Hippokrates, jota pidetään lääketieteen isänä, kertoi oppilailleen kielteisten tunteiden aiheuttavan sairauksia ja myönteisten tunteiden olevan ratkaiseva tekijä toipumisessa".
"Ihmisruumiin ja aivojen välillä on jatkuva, keskeytymätön vuorovaikutus. Muistatko hetkiä, kun olet ajatellut jotakin kauheaa ja tuntenut tyhjän tunteen vatsan alueella. Tuolla tavalla aivot ja ruumis vaikuttavat toisiinsa".
Tutkijoiden mukaan osa aivoista ei edes pysty erottamaan kuviteltua kokemusta todellisesta. Esimerkkejä tästä tulee mieleen varmasti meistä jokaiselle. Kun ajattelee liidun kirskuntaa liitutaulua vasten, väritykset saattaa helposti tuntea selkäpiissään. Samoin unilla saattaa olla yhtä voimakas vaikutus tunteisiin kuin tosielämän tapahtumilla - riippumatta siitä, onko kyse sitten pelosta, innostuksesta tai jostain muusta tunteesta.
"Kehon immuunijärjestelmään vaikuttaa voimakkaasti se, että olet onnellinen, energinen ja kiinnostunut tulossa olevasta tai yleisesti ottaen toivekkaassa mielentilassa. Immuunijärjestelmä reagoi sen mukaisesti ja pitää sinut parhaassa mahdollisessa kunnossa. Nykytutkimukset ovat osoittaneet, että ajattelumme vaikuttaa jopa solujen koko ajan jatkuvaan jakautumiseen kehossamme."
Positiivisen reagoinnin ääripää: "kaikki mitä minulle tapahtuu, on parasta mitä minulle voi tapahtua"
Tämä ajatus saattaa ehkä vaikuttaa raflaavalta, mutta se edustaa positiivista reagointia äärimmillään ja on siksi hyvin kiinnostava. Yksittäisen tapahtuman näkeminen parhaana mahdollisena tapahtumana vaatii huippuunsa viritettyä optimismia, mutta jos ja kun siihen pystyy, jokaiseen elämäntapahtumaan liittyy valtavasti uusia mahdollisuuksia.
"Kun pystyt olemaan onnellinen vaikeuksien keskellä, näet mielen todelliset mahdollisuudet". - Huachu Daoren
Yksi este positiivisen reagoinnin toteuttamisessa liittyy kulttuurissa ja yhteiskunnassa ilmeneviin uskomuksiin, jotka luovat rajoittavaa ilmapiiriä ja jotka eivät siten kannusta ihmisiä toteuttamaan unelmiaan. Pessimistiset toteamukset, tyyliin "ei se ole mahdollista, sellaista ei ole koskaan tapahtunut" tai "et tule kuitenkaan onnistumaan siinä" saattavat lannistaa henkisesti vahvankin yrittäjän. Juuri siksi on erittäin tärkeää ympäröidä itsensä innostavilla, uusiin ideoihin ja hulluihin tavoitteisiin uskovilla ihmisillä.
Samaa mieltä on myös Prentiss: "On äärimmäisen tärkeää olla valikoiva ystävien suhteen ja ympäröillä itsensä sellaisilla ihmisillä, jotka uskovat tavoitteisiisi ja positiiviseen elämänasenteeseesi. Elämän laatuun vaikuttaa se, kenelle sallit pääsyn elämäsi piiriin."
Kun yksi edelläkävijä onnistuu rikkomaan jonkin aikaisemmin mahdottomana pidetyn tavoitteen, yhteiskunnassa vallitsevat kollektiiviset uskomukset murtuvat saattavat alkaa lopullisesti rakoilla. Tämän jälkeen yhä useampi ihminen kykenee tuohon mahdottomalta vaikuttaneeseen saavutukseen. Kun tavoite toteutuu kerran, se on huomattavasti helpompaa toteuttaa myös uudestaan.
Kuten Prentiss kirjoittaa, onni suosii unelmiensa toteuttajaa. Kun tekee asioita uskoen tavoitteensa toteutumiseen, olosuhteet alkavat järjestyä yksi kerrallaan sen mukaisiksi. Vaikka kaikki projektin osatekijät eivät olisikaan käsillä heti alussa, ne kyllä ilmaantuvat kuvioon omalla ajallaan. Tärkeintä on omalla energisyydellään ja aktiivisuudellaan laittaa liikkeelle positiivisten tapahtumien sarja, joka ennen pitkää johtaa menestykseen.
On yksi elämän tärkeimmistä taidoista on pysyä positiivisena sinänsä negatiivisessa tilanteessa. Chris Prentissin kirja on suositeltavaa luettavaa kaikille, jotka haluavat oppia hyödyntämään positiivisen reagoinnin taitoa entistäkin paremmin.
"Me olemme voimakkaita olentoja: ajatuksilla ja teoilla luomme oman tulevaisuutemme. Oma mielentilasi on tärkein tekijä elämän lopputuloksen kannalta."
Teksti: Juha Kalaoja / Superpotential
Luettu kirja: Chris Prentiss - Zen ja onnellisuuden taito (engl. Zen and the Art of Happiness)